悠有体育健身培训课程，专业私教一对一指导

悠有体育3.5 体育健身种类：体育运动大小：15.6M语言：简体中文 评分：10.0标签：立即下载

近期好多朋友问我悠有体育的健身培训课程到底咋样，私教一对一是否真的有用。说实话，我之前也是抱着尝试一下的心态去的，练了差不多三个月，今天就把我的真实体验掏心窝子跟大伙聊聊。我不是什么健身达人，就是普通工薪族，平常坐办公室腰酸背痛那种，想着花点钱请个专业的人带带，总比自己瞎练强。网上关于悠有体育的消息其实不算多，但口碑仿佛还行，我就去线下门店看了看，环境确实干净敞亮，器械也全，最重要的是教练给人的第一印象挺专业，不是那种光会卖课的。

悠有体育 3.5 体育健身 评分:10.0类别： 体育运动 大小：
15.6M 语言： 简体中文
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先说大伙最关心的私教一对一到底教什么

不少人以为私教就是站在旁边看着你练，顺便助你数数次数。在悠有体育真不是如此。我首次去，教练先给我做了个体测，什么体脂率、肌肉量、身体围度，还有体态问题，譬如我有点圆肩驼背，骨盆还稍微前倾，这类我一个人平常根本注意不到。然后教练依据我的状况，专门定了一份练习计划，一周去三次，每次一小时，练什么、练几组、每组几个、休息多长时间，写得清了解楚。不像以前在别的健身俱乐部，教练就叫你跑步机上跑跑就完事了。这里是真的把练习安排到每一个细节，而且每过两周会依据我的进步调整计划，这点我感觉特别值。

悠有体育的教练团队是否靠谱

我最初也怕遇见那种营销型教练，上课就营销推广补剂、营销推广续课。但在悠有体育，起码我接触的几个教练都挺实在的。他们上课的时候非常专注，会一直盯着你的动作，稍微有点变形立刻纠正，还对你说为何要这么做，发力点在哪，如何呼吸。我问过他们是否体育专业出身，有些确实是体院毕业的，有些拿过不少证书，像什么ACE、NSCA之类的，反正听起来挺唬人的。重点是人家上课不带手机，不跟你闲聊，一节课下来真的练到位。我之前在别的地方上过团课，教练在上面喊口令，下面自己练我们的，动作错了一堆也没人管。跟那种比起来，悠有体育的一对一私教确实叫人踏实。

价格贵不贵，有没隐形消费

价格这块我得说了解，悠有体育的私教课一定比团课贵，但也没贵到不靠谱。我买的是十二节课的套餐，平均下来一节课三百多块钱，在市面上算中等偏上吧。不过我感觉值，由于一节课是实打实的一小时，教练全程只服务你自己。而且我特意问过，除去买课的钱，没其他一塌糊涂的成本，像什么器械用费、毛巾费、储物柜费，统统没。唯一烧钱的就是我一个人买了双运动鞋和运动服饰，那是我一个人想的。练习期间教练也没营销推广过任何蛋白粉、肌酸之类的补剂，这点让我挺意料之外的，毕竟以前去别的健身俱乐部，教练恨不能叫你把整个货架搬回家。

三个月练下来，身体有什么变化

说点实质的，我去了三个月，体重其实没降多少，就掉了三四斤，但体型变化挺明显的。以前裤子穿29的，目前28的还有点松。最惊喜的是，我那个圆肩驼背改变了不少，同事都说我看着精神了，个子仿佛都高了一点。还有就是睡眠水平变好了，以前总是失眠，目前躺下就能睡着，白天上班也有劲了。当然，这也不全是悠有体育的功劳，教练也让我注意饮食，少喝奶茶，多吃蛋白质。但我一个人确实没如何管住嘴，能有这个成效，练习这块一定是起了大用途的。

给想去悠有体育的朋友几句实在话

假如你经济条件允许，又想认真把身体练好，那悠有体育的私教一对一真的可以试一试。尤其是那种从来没进过健身俱乐部的菜鸟，或者练了一段时间遇见瓶颈找不到方向的，有专业的人带一带，成效肯定是事半功倍。但假如你只不过想去出出汗拍拍照，那可能团课或者自己练就足够了，不必花这个钱。另外提醒一下，去咨询的时候必须要跟教练聊了解，把你的目的告诉他，譬如是想减脂、增肌还是改变体态，如此他才能给你定制比较合适的计划。别不好意思，烧钱就得花得明了解白。

最后总结一下我的个人怎么看

悠有体育这个品牌，可能不像那些全国连锁的大健身俱乐部那样有名，但至少在私教这块，我感觉做得挺用心的。从课程设计到教练专业度，再到售后服务，都叫人感觉钱花得值。我筹备再续一个季度的课，把体态再好好调整一下。假如你也在找健身的地方，可以先去悠有体育体验一节私教课，感受一下跟普通健身俱乐部有什么区别，反正试听一般也不烧钱，多比较比较总没坏处。期望我的这类历程能帮到正在纠结的你，健身这事儿，找他们法、找对教练，真的可以少走不少弯路。

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